Новые исследования показывают, что укрепление связей между поясничным отделом и позвоночником, а также внимание к работе мышц и связок очень важно. Растяжка и силовые тренировки помогают сохранить правильную осанку и предотвращают боли в пояснице. Правильные тренировки и повседневная активность способствуют укреплению поясницы и вносят значительный вклад в улучшение здоровья.
