Чтобы понять, что такое привычка, мы начнем с противоположного свойства, а именно отдаления или непривычки. Часто людям необходимо много времени и усилий, чтобы научиться вести какой-либо тип поведения, так как инстинкты нашего естественного состояния меняются. В современное время нам предоставляется возможность разрабатывать важные навыки, необходимые для обучения. С психологической точки зрения, привычка – это процесс, основанный на схемах, которые формируются в нашем мозге и надежных связях, которые его стимулируют. Например, сколько бы времени мы ни провели в определенном состоянии, это влияет на миллионы нейронных связей, которые связывают нас с этими обстоятельствами. Это может стать способом действовать автоматически на многие годы. Однако, чтобы реализовать стойкие изменения, не следует бояться изменений.
